Vous allez acheter une Literie et c'est un véritable investissement car elle doit durer 10 ans soit 3650 nuits : Une Literie pour 30 000 heures d'utilisation. Durant ces années, vous allez bouger environ 40 fois par nuit. Donc, matelas et sommier vont subir 150 000 mouvements. Matelas et sommier sont complémentaires. Changez les 2 en même temps. Pour 2 personnes, 1,40 m est la largeur minimale, si vous voulez bien profiter de votre sommeil, 1,60 m est plus confortable. Si vous êtes deux à dormir dessus, venez à deux. Sélectionnez les modèles qui vous intéressent. Allongez-vous dessus et détendez-vous : Votre matelas doit épouser les formes de votre silhouette. Plus votre matelas est conforme à votre corps, moins vous vous tournez durant votre sommeil et mieux vous dormez. Faites des essais progressifs : du plus souple au plus ferme. La fermeté du couchage varie selon le poids. Lors de votre achat, prenez votre temps, essayez les modèles. Faites des essais de mouvement, le matelas doit être assez ferme pour faciliter les changements de position. Votre coude ne doit pas s'enfoncer quand vous bougez. Le soutien est la manière dont votre poids est réparti sur la surface de couchage. Un bon soutien est bénéfique pour votre dos. Couette et oreillers sont des éléments de confort importants et participent à la qualité d'une literie. La couette : Elle est originaire de l'Europe de l'Est et a été introduite dans les années 70 en France. Elle est simple à utiliser, légère et elle conserve mieux la chaleur corporelle que le drap et la couverture. Comment bien choisir : Une couette doit déborder du lit de 30 à 50 cm de chaque côté. Donc : Pour un lit de 90 cm, la couette doit mesurer : 140 x 200 ou 200 x 200 cm, Pour un lit de 120 cm : 200 x 200 cm, Pour un lit de 140 cm : 240 x 220 cm, Pour un lit de 160 cm : 260 x 220 cm, Pour un lit de 180 cm : 280 x 220 cm. Le garnissage naturel est en duvet. C'est une matière saine et naturelle qui permet au corps de bien respirer tout en assurant un bon transfert de la transpiration. Le duvet est un isolant hors pair. Les garnissages synthétiques sont parfaitement anallergiques, faciles d'entretien et ils offrent un rapport qualité/prix incomparable. Ils sont recommandés pour les chambres d'enfants.